心と身体に「ヨーガ療法」

ヨーガは、心と身体のバランスを整えてくれます。

ヨーガ療法とは

　現代のめまぐるしい変化するストレス社会では、沢山の人がストレス関連心身相関に苦しんでいます。
　例えば、肩こり、腰痛、高血圧症状、糖尿病などがあります。
　精神疾患に悩む人々も急増しています。
　うつ症状、パニック症状、不眠、摂食障害などがあります。
　こうしたストレス関連疾患に、根本的に対処する為には、私達自身がストレス対処能力を、自分の努力で向上させることが大切です。
　ヨーガ療法は、そのお手伝いをします。

ヨーガ療法の歴史

　ヨーガは、インド・ヒマラヤで約5000年前より行じられてきました。
　そのような伝統的ヨーガでは、厳しい生活環境に身を置くヨーガ行者たちが培ったストレス対処技法が沢山伝承されています。
　そうしたヨーガ技法を、一般社会人にも実習できるようアレンジしなおしたものが、ヨーガ療法です。

　健康回復、維持、病気予防、アンチエイジングに感心のある方、「ちょっと覗いてみたいな」、「ヨーガってどんなん？」等、動機は多々あると思います。
　一度いらしてみて下さい。お待ちしています。

ヨーガ兵庫教室

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